SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tluszcz dupa

Czy chodziło Ci o: "tłuszcz duża"?

  • Zrośnięte mięśnie brzucha

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dupa nie zrośnięte mięśnie to tylko wizualne wrażenie - mięśnie brzucha to bardzo złożone mięśnie i każde wyglądają inaczej mięśnie są połączone ścięgnami i nie ma czegoś takiego jak "zrośnięte mięśnie" ćwiczcie chłopcy i wywalcie tłuszcz z brzucha a "zrosty" na pewno znikną i zmieńcie lepiej a6w na abs2 Zmieniony przez - szymek11 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3182 Data: 2012-09-19 10:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bez odbloku?

    Post
    Doping

    no nie zagladałem jakis czas a tłuszcz to wiadomo w miejscach typowo kobiecych bidra dupa nogi mozna sobie sylwetke nieźle z***ac Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2008-12-01 01:05:53

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5433 Data: 2008-12-01 01:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć zeby nie rosły uda

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko kolego, ja miałem w udzie 67 cm z gena(przy wzroście 172 cm - ), więc wyobraź sobie co ja miałem ze spodniami, jednak po roku treningu nóg dostał mi się w nich tylko 1 cm obwodu, za to dorzeźbiły się lekko, no i siła w nich idzie jak jasna dupa jeśli się przyłożyć(nie przykładam się) z racji ich dużego potencjału przez obwód. Moim zdaniem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2008-10-14 15:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nawet i 5x w tyg. jak nie bedziesz robil treningu areobowego to i tak dupa blada z ladnych miesni brzucha,byc beda ale tak brzuch bedzie wydety,a miesnie ukryte pod wastwa tluszczyku. Cykl masowy-masowym ale warto by bylo trzymac bandzioch na wodzy,bo pozniej moze byc problem z rzuceniem tego dziadostwa. Druga sprawa dochodzi jeszcze tluszcz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3254 Data: 2008-12-20 13:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę sprawdzcie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sylwetka jak moja gdy zaczynałem, powiem Ci tak...z tą dupą nie wygrasz, jeżeli nawet spalisz z niej tłuszcz, to i tak zostanie taka wypukła odstająca, z tym, że "sam" mięsień. talia po wycince będzie wąska, ale miednica jest szeroka, co w porównaniu z wąską talią wygląda nieciekawie. Generalnie niezłego dzika można z takiej sylwetki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2008-02-16 21:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wazy? Na silownie przychodza grubasy wazace po 100 kilo a sa cienkie bolki. Jak ktos dopiero zaczyna to jest slaby i w miare rozwoju nabiera sily. Jak mi dupa urosnie o 10kg to cisk tez mi pojdzie? Sila lezy w miesniach a nie w wadze. Jak ktos ma sam tluszcz a pod nim zero miecha to silny nie bedzie, chociaz bedzie duzo wazyl. Tak sobie mysle.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2004-12-29 21:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie cykl

    Post
    Doping

    1.WIEK:20lat 2.WAGA:80kg 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO:60 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:4,5 roku 6.DIETA BIALKO:2-3g na kg masy ciała WEGLOWDANY:5-6 /kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykle: 2 na mecie, prop meta w trakcie 8.TRENING:na mase duzy ciezar mało ruchów 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2008-04-17 10:41:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalistenika i bieganie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 181cm 86/87 kg, tłuszcz poniżej 10% - siłownia przez 6 miesięcy raz w tygodniu, zimą i wiosną 2 razy, trening siłowy jednorazowy trwa 55-65 min: ilość powtórzen na wolnych ciężarach do max 4/5 ruchów. trening wygląda tak, po kolei: 2 serie rwania, 2 serie podrzutów, 3 serie przysiadów, 3 serie ćwierćprzysiadów, wspięcia na palce 2 serie, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 2016-01-02 08:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Teraz to też możesz trochę redukcję polecieć bo 100 talia i jeszcze masa to tak słabo No słabo,słabo hehe redukcje na sucho oczywiście ? Zapomnij. Jeśli nie masz bardzo dużego doświadczenia i michy opanowanej w 120% to stracisz i nie tylko tłuszcz ale sporo mięsa. Wiem bo sam próbowałem wielokrotnie wbrew poradom ciąć na sucho...zawsze dupa. Musi [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2019-11-10 20:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Teraz to też możesz trochę redukcję polecieć bo 100 talia i jeszcze masa to tak słabo No słabo,słabo hehe redukcje na sucho oczywiście ? Zapomnij. Jeśli nie masz bardzo dużego doświadczenia i michy opanowanej w 120% to stracisz i nie tylko tłuszcz ale sporo mięsa. Wiem bo sam próbowałem wielokrotnie wbrew poradom ciąć na sucho...zawsze dupa. Musi [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2019-11-10 20:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] tego owijam z w czasei ich trwania 2 kocami i 2 polarami i tylko sie poce a tluszc jak jest tak jest i jak nei robie 2 dni aerobu to puchne caly a szcaegolnie dupa i uda, do tego stuosuej diete tylko bialko i woda przez 6 miesiecy i nic,,, na brzuchu kostka a na dupie tluszcz, a kto ma do sprzedania tz3 i hydroxycut i za ile? jestem z trojmiasta

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4605 Data: 2005-02-21 14:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie - Iniekcja

    Post
    Doping

    Moim zdaniem za krótka, odlicz od tego 5mm zapasu w razie by się złamała i okaże się że 25mm wbijasz tylko. 45mm idealna imo. Stosując zbyt krótkie igły możemy nie wprowadzić prawidłowo głęboko domięśniowo substancji, szczególnie jak ktoś ma tłuszcz na dupie, udach, to taką igiełką 30mm to sobie można w zębach podłubać. Idealne igły w/g mnie do [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3411 Data: 2006-11-03 15:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Z resztą kilkakrotnie kolega napisał - wszystko zalezy od DIETY. Mięsnie, tłuszcz, woda i dupa.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2013-07-12 14:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki odblok??

    Post
    Doping

    1-10 omo 2250mg e5d oooooostro , odblok za słaby napisałeś...ponad 2g omki e5d....uuuu bedzie bolała dupa oczywiscie mialo byc 250mg;p taki maly blad;p 1.WIEK:19 2.WAGA:84 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:nie znam KLATA: UDO:68 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3,5 6.DIETA BIALKO:2-2,5 WEGLOWDANY:ok 5 TLUSZCZ:3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2007-07-02 22:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na PH.

    Post
    Doping

    1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO: TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETAjest BIALKO:2g/kg WEGLOWDANY:wysokokaloryczna TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle testosteron i meta 8.TRENING:na mase i siłe 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miechy temu 11.POZIOM BF%niski 12.TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2008-07-08 13:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pośladki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -->atlas Cwiczenia na nogi, angażujące pośladki. No i raczej redukcyjna ilość seri i powtórzeń. Takie moje zdanie. Choć nie wiem co ma oznaczać duża dupa zależy czy masz tam tłuszcz czy taka budowa szkieletowa?!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2006-02-08 23:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)